Rewired - Kirjakasa

English language

Published Feb. 28, 2022 by Harvard University Press.

ISBN:: 978-0-674-98366-3

(1 review)

Living in an age of digital distraction has wreaked havoc on our brains―but there’s much we can do to restore our tech–life balance.

We live in a world that is always on, where everyone is always connected. But we feel increasingly disconnected. Why? The answer lies in our brains. Carl D. Marci, MD, a leading expert on social and consumer neuroscience, reviews the mounting evidence that overuse of smart phones and social media is rewiring our brains, resulting in a losing deal: we are neglecting the relationships that sustain us and keep us healthy in favor of weaker and more ephemeral ties.

The ability to connect and form strong social bonds is fundamental to human experience and emerged through unique structures in our brains. But ever-more-powerful technologies and ubiquitous access to media have hijacked our need to connect intimately and emotionally with others. The quick highs of clicking “like” and …

Living in an age of digital distraction has wreaked havoc on our brains―but there’s much we can do to restore our tech–life balance.

We live in a world that is always on, where everyone is always connected. But we feel increasingly disconnected. Why? The answer lies in our brains. Carl D. Marci, MD, a leading expert on social and consumer neuroscience, reviews the mounting evidence that overuse of smart phones and social media is rewiring our brains, resulting in a losing deal: we are neglecting the relationships that sustain us and keep us healthy in favor of weaker and more ephemeral ties.

The ability to connect and form strong social bonds is fundamental to human experience and emerged through unique structures in our brains. But ever-more-powerful technologies and ubiquitous access to media have hijacked our need to connect intimately and emotionally with others. The quick highs of clicking “like” and swiping right overstimulate the same neurological reward centers associated with social relationships. The habits that accompany our digital lifestyles are putting tremendous pressure on critical components of the brain associated with attention, emotion, and memory, changing how we process information and altering how we communicate and relate, even at a physiological level.

As a psychiatrist working at the forefront of research on the impact of digital technology, Marci has seen this transformation up close and developed a range of responses. Rewired provides scientifically supported solutions for everyone who wants to restore their tech–life balance―from parents concerned about their children’s exposure to the internet to stressed workers dealing with the deluge of emails and managing the expectation of 24/7 availability.

2 editions

kirjamiku reviewed Rewired by Carl D. Marci

Hyvä kuvaus informaatiotulvan ongelmista, johtopäätökset ehkä valjuja

5 stars

Kirjan johtopäätökset tuntuvat jotenkin lievältä pettymykseltä argumentaatio-osioiden jälkeen.

Rewired argumentoi voimakkaasti, että uudet viestintäkeinot kuten sosiaalisen median sovellukset, pelit ja muut appit vaikuttavat aivoihimme monella hyvin epäsuotuisalla tavalla. Keskittymiskykymme lyhenee jatkuvan stimulaation seurauksena. Emme pysty enää sietämään pitkästymistä juuri lainkaan, joten käytämme appeja distraktioina - nämä apit kuitenkin lisäävät negatiivisia tunnetilojamme. Kirja esittää väitteen, että nuorilla aikuisilla on todettu olevan nykyään keskittymiskyky keskimäärin lähempänä tyypillisesti kolmevuotiaiden tasolla, kuin aikuisten!

Kirja argumentoi, että mediateknologiat häiritsevät aivojamme monella tasolla ja ajaa meitä tahattomaan multitaskaamiseen. Superstimulus on myös hyvin addiktoivaa.

Johtopäätökset jättävät ehkä hivenen kysymyksiä: yritä käyttää puhelinta vähemmän, ajattele omia tavoitteitasi, ajattele ennen kuin postaat mitään verkossa, oletko pysynyt hyvissä väleissä läheistesi ja välittömän ystäväpiirisi kanssa? Kirjoittaja ehdottaa, että olisi hyvä olla jokin suunnitelma tämän kaiken eteen. Kirja kuitenkin jättää lukijan tehtäväksi purkaa tämä joksikin käytännön tason asiaksi.

Toinen kysymys on, että kirja loppupuolella jotenkin vihjaa, että ongelma on vain viihdytetyksi tulemisen …

Kirjan johtopäätökset tuntuvat jotenkin lievältä pettymykseltä argumentaatio-osioiden jälkeen.

Rewired argumentoi voimakkaasti, että uudet viestintäkeinot kuten sosiaalisen median sovellukset, pelit ja muut appit vaikuttavat aivoihimme monella hyvin epäsuotuisalla tavalla. Keskittymiskykymme lyhenee jatkuvan stimulaation seurauksena. Emme pysty enää sietämään pitkästymistä juuri lainkaan, joten käytämme appeja distraktioina - nämä apit kuitenkin lisäävät negatiivisia tunnetilojamme. Kirja esittää väitteen, että nuorilla aikuisilla on todettu olevan nykyään keskittymiskyky keskimäärin lähempänä tyypillisesti kolmevuotiaiden tasolla, kuin aikuisten!

Kirja argumentoi, että mediateknologiat häiritsevät aivojamme monella tasolla ja ajaa meitä tahattomaan multitaskaamiseen. Superstimulus on myös hyvin addiktoivaa.

Johtopäätökset jättävät ehkä hivenen kysymyksiä: yritä käyttää puhelinta vähemmän, ajattele omia tavoitteitasi, ajattele ennen kuin postaat mitään verkossa, oletko pysynyt hyvissä väleissä läheistesi ja välittömän ystäväpiirisi kanssa? Kirjoittaja ehdottaa, että olisi hyvä olla jokin suunnitelma tämän kaiken eteen. Kirja kuitenkin jättää lukijan tehtäväksi purkaa tämä joksikin käytännön tason asiaksi.

Toinen kysymys on, että kirja loppupuolella jotenkin vihjaa, että ongelma on vain viihdytetyksi tulemisen suhteesta kriittiseen digi-media-lukutaitoon - kuitenkin argumentaatio-osioissa painotetaan aika paljon aivojen mukautumisen ongelmia digitaaliseen viestintäympäristöön. Kumpaa tämä nyt sitten oikein on?

Lists

Surviving this digital age